آفي جوزيف العلاج المعرفي السلوكي المرئي: استخدام الصور لمساعدتك على تطبيق العلاج السلوكي المعرفي لتغيير حياتك
آفي جوزيف
العلاج المعرفي السلوكي المرئي: استخدام الصور لمساعدتك
على تطبيق العلاج السلوكي المعرفي لتغيير حياتك
يتعلم الكثير من الناس بشكل أفضل باتباع نهج مرئي - الاحتفاظ بالمعلومات بنجاح أكبر إذا تم تقديم هذه المعلومات إليهم بطريقة مرئية. يستخدم Visual CBT الرسوم التوضيحية والرسومات والصور لمساعدة القارئ على تغيير أنماط تفكيره وتغيير سلوكياته من خلال CBT ليصبح فردًا أكثر سعادة وصحة.
بشكل فريد ، يسلط الضوء على الاختلافات بين الاستجابات العاطفية الصحية وغير الصحية - على سبيل المثال القلق بدلاً من القلق - لتمكين القارئ من "تصور" كيفية رد فعلهم بسرعة ، وجعلها تتماشى مع نوع الاستجابة الصحية.
يتضمن شرحًا لفرضية العلاج السلوكي المعرفي وكيف يمكن أن يرتبط بالحياة اليومية
يستخدم تمارين ونصائح عملية لفحص مجموعة كاملة من السيناريوهات الصحية مقابل غير الصحية - مثل الاكتئاب مقابل الحزن والغضب مقابل الإزعاج والألم والحزن والعار مقابل الندم ... وأكثر من ذلك بكثير
Visual CBT هو دليل سهل الاستخدام يمكن الرجوع إليه مرارًا وتكرارًا يوضح كيفية تنفيذ أهم تقنيات CBT بنجاح
انسخ الرابط وافتحه في درايف
https://drive.google.com/file/d/1b3L60-1aH_PQcgZN7pmVk9wIbgdIMRta/view?usp=drivesdk
تعليقات