الراحة النفسية

-
الراحة النفسية
يعتقد أغلب الناس أن الراحة أمر سهل وأنه في إمكان كل شخص أن يرتاح، ولكن المشاهد في الحياة اليومية أن الكثيرين يتعرضون للإرهاق لأنهم يعملون ويتحملون أتعاب الكفاح اليومي دون أن يفكروا في تجديد نشاطهم براحة منظمة

https://drive.google.com/file/d/1okAkCLdgg-Nr_2782TqOWKG8R9331888/view?usp=drivesdkhttps://drive.google.com/file/d/1okAkCLdgg-Nr_2782TqOWKG8R9331888/view?usp=drivesdk

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العلاج المعرفي السلوكي أصبح بسيطًا: 10 استراتيجيات لإدارة القلق والاكتئاب والغضب والذعر والقلق

-
صورة
العلاج المعرفي السلوكي أصبح بسيطًا: 10 استراتيجيات لإدارة القلق والاكتئاب والغضب والذعر والقلق النسخة العربية  نقله إلى العربيه أ Ahmed toba  تدار القلق والاكتئاب ― 10 استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي الأساسية المبسطة هناك طريقة أذكى وأسهل للحصول على راحة دائمة من الغضب والذعر والتوتر وغيرها من الحالات المتعلقة بالمزاج. يقدم العلاج السلوكي المعرفي البسيط منهجًا مبسطًا لأهم جوانب العلاج السلوكي المعرفي ويوضح لك كيفية تطبيق هذه المبادئ القوية والأساسية على حياتك اليومية. من الأدوات البسيطة والفعالة مثل تدوين أهدافك إلى معالجة أنماط التفكير السلبية ، يمنحك هذا الدليل الذي يسهل الوصول إليه والعلاج السلوكي المعرفي كل ما تحتاجه لبدء الشفاء. العلاج السلوكي المعرفي الذي تم إجراؤه بسيطًا هو مورد أساسي لمساعدتك على النمو كشخص أثناء التغلب على التحديات وتعزيز صحتك العامة ورفاهيتك. يتميز كتاب العلاج السلوكي المعرفي هذا بما يلي: 10 استراتيجيات مهدئة iscاكتشف مبادئ CBT المجربة مثل تحديد الأهداف ، وتحديد أنماط التفكير ، والتغلب على التسويف عن طريق التنظيم بطريقة هادفة. الممارسة تجعل من الك...
قراءة المزيد

اختبار تفهم الموضوع للأطفال في عيادات العلاج النفسي.: الجزء الأول

-
صورة
اختبار تفهم الموضوع للاطفال هو اختبار للأطفال ما بين الثالثة والعاشرة من العمر ، يستخدم كأداه في عملية التشخيص والعلاج والكشف عن اتجاهات الاطفال النفسية والاجتماعية والعقلية ، اهمية هذا الاختبار اكتشاف شخصية الطفل ثم تحليل النسق العلائقي عنده ويعني ذلك ـ تحليل علاقة الطفل مع ابيه وامه واخوته واخواته . يستعمل اختبار تفهم الموضوع للأطفال كتقنية تقدير و تقييم في المجال النفسي وطبعا في التشخيص العيادي . وبما ان الطفل يتقمص يسهولة ادوار الحيوانات وخاصة الأليفة منها فكل بطاقة من البطاقات العشر لاختبار تفهم الموضوع تحفز استجابات ظاهرة : تعبير وصفي للرسم واستجابات كامنة : التظاهرات اللاواعية التي حفزتها الرسومات . اذا يساعد هذا اختبار في دراسة حياة الطفل النفسية وعلاقته مع عائلته واخوته ومع البيئة التي تحيط به كما يدرس هذا الاختبار الصراعات النفسية التي يمكن ان يواجهها الطفل في حياته اليومية كالعدوانية والغيرة ( المنافسة الاخوية ) ويتعمق هذا الاختبار في المشاكل العقلانية التي يواجهها الطفل خلال نموه وقبوله لاهله ، أما على صعيد الهوية الجنسية ، يكشف لنا هذا الاختبار عن مراحل النمو عند الطفل وتص...
قراءة المزيد

كتيب العلاج السلوكي المعرفي vol1, vol 2

-
صورة
 كتيب العلاج السلوكي المعرفي vol1, vol 2 شيرررر للدعم نبذه عن العلاج المعرفي السلوكي يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على أساس نظري وتجريبي قوي بشكل استثنائي ، ويتم تطوير تطبيقات جديدة باستمرار من هذا الأساس. هناك العديد من الأشكال المبتكرة للعلاج المعرفي السلوكي التي تم تكييفها وشحذها على أساس الأبحاث والتطبيقات الحالية لفئات معينة من السكان. يركز العلاج المعرفي السلوكي على تحسين الأداء ونوعية الحياة في الوقت الحاضر. يرى العملاء عادةً تحسينات في غضون 8-12 جلسة. يوازن العلاج المعرفي السلوكي بين التركيز على التغيير المعرفي والسلوكي مع موقف القبول ، وإعطاء اهتمام متساوٍ للعوامل الشائعة للعلاج النفسي والتدخلات السلوكية المعرفية المحددة. أصبح العلاج المعرفي السلوكي هو العلاج المفضل للعديد من الأطباء وهو العلاج الأكثر شيوعًا الذي تدعمه شركات التأمين الصحي نبذه عن الكتابين يقدم هذا الكتيب المكون من مجلدين المنحة السلوكية المعرفية المعاصرة التي تحدد المجال اليوم.   العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو العلاج النفسي الذي يركز على تحويل غير مفيدة التفكير أو السلوك أنماط للتفكير أو سلوك أنماط أك...
قراءة المزيد